Важность воды для организма

Около 70% нашего организма состоит из воды, но у разных людей эта цифра различается.

  1. Различные органы нашего тела также содержат воду.
  2. Наш мозг на 70% состоит из воды
  3. Наши легкие на 90% состоят из воды
  4. Кровь-83% воды
  5. В нашей мышечной ткани 75% воды.

Каждый день мы теряем воду из-за пота и других отходов организма. В среднем, мы должны ежедневно заменять около 2,5 л воды, ежедневно.

Разумеется важно, что мы пополняем водный баланс, т.к.:

  1. Доставляется кислород и питание к клеткам в теле
  2. Помогает смягчить ткань суставов
  3. Помогает в дефекации
  4. Участвует в регулировании температуры нашего тела
  5. Снижается шанс получить инфекции мочевыводящих путей
  6. Помогает поддерживать хорошую функцию почек
  7. Регулирует кровяное давление и останавливает его  падение до угрожающего жизни уровня
  8. Уменьшает свертываемость крови и защищает от сгустков крови
  9. Помогает увлажнить и защитить нашу кожу от сухости
  10. Уменьшает  частые головные боли

Пейте соответствующее количество воды хорошего качества и держите организм в оптимальной форме.

[woodmart_categories orderby=”” order=”ASC” style=”carousel” spacing=”30″ slides_per_view=”3″ hide_pagination_control=”yes” hide_prev_next_buttons=”yes” ids=”” number=”3″]

Leave a Comment